Whey Protein

O que é Whey Protein e para que ele serve?

O Whey Protein é um suplemento proteico derivado do soro do leite, amplamente utilizado por praticantes de atividade física devido à sua alta concentração de proteínas e rápida absorção. Ele serve para auxiliar na recuperação muscular, favorecer o ganho de massa magra, melhorar o desempenho nos treinos e contribuir para uma alimentação mais equilibrada, especialmente quando há dificuldade em atingir a quantidade ideal de proteínas apenas pela dieta.

Tipos de Whey Protein

Existem diferentes tipos de Whey Protein, que variam de acordo com o grau de filtragem e a concentração de proteínas. O Whey Concentrado possui menor filtragem e preserva parte dos carboidratos e gorduras, sendo uma opção mais acessível. O Whey Isolado passa por maior purificação, resultando em maior teor proteico e menor lactose, ideal para quem busca mais leveza e melhor digestibilidade. Já o Whey Hidrolisado é pré-digerido, garantindo absorção mais rápida e sendo indicado para pessoas com treinos intensos ou dificuldades digestivas.

Alguns produtos ainda combinam esses tipos e podem incluir vitaminas, minerais, aminoácidos e enzimas digestivas para aprimorar os resultados e facilitar o consumo diário.