BCAA

O que é BCAA e para que ele serve?

O BCAA é um conjunto de três aminoácidos essenciais conhecidos como leucina, isoleucina e valina, que o corpo não produz e precisa obter por meio da alimentação ou suplementação. Ele serve para auxiliar na recuperação muscular, reduzir a fadiga durante os treinos e apoiar o ganho de massa magra. Esses aminoácidos participam diretamente do processo de síntese proteica, contribuindo para treinos mais eficientes e para a diminuição das dores musculares após o exercício.