Pré Treinos

O que é Pré-Treino e para que ele serve?

O pré-treino é um alimento ou suplemento consumido antes da atividade física, utilizado para preparar o corpo e a mente para o exercício. Ele serve para aumentar a energia, o foco e a disposição, além de melhorar a resistência e o desempenho durante o treino. Dependendo da fórmula, também pode reduzir a fadiga, intensificar o pump e otimizar o rendimento muscular.

Tipos de Pré-Treino

Os pré-treinos podem conter diferentes substâncias, de acordo com o objetivo desejado. Entre as mais utilizadas estão a cafeína, que aumenta a disposição; a taurina, que melhora o foco e a concentração; a beta-alanina, que reduz a fadiga em treinos intensos; e a arginina, que favorece a vascularização e proporciona o famoso pump. Outras substâncias comuns são a creatina, a carnitina e ingredientes termogênicos, além de carboidratos e proteínas como maltodextrina e caseína. Muitas fórmulas combinam esses componentes com vitaminas e minerais para potencializar os efeitos.